它是三高最怕的食物 医生都力挺

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2017-08-28 09:42:32 来源:

  三高人群的日常饮食要特别注意,下面,小编就给你们推荐有一种三高最怕的食物:海带。赶紧一起去来看看它的功效吧。

  海带的功效:

  1、降血压

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

  2、降血脂

  海带带有 少量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,有有助于于胆固醇的排泄。

  3、有有助于于降低血糖

  海带带有 晒 100%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,还可以 了 ,即使在胰岛素分泌量减少的情況下,血糖含量就说 会上升,而有有助于于达到治疗糖尿病的目的。

  4、强心脏

  海带中人体必需的微量元素镁十分富有。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂,怎么让对心脏活动具有重要的调节作用。

  5、抗血栓

  海带带有 晒 有一种叫做海带多糖的有效成分,能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用,可阻止血管内血栓的形成。

  6、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是有一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。

  7、预防心脑血管病

  海带带有 晒 少量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。怎么让,常吃海带都都还可以 预防心血管方面的疾病;8、消除乳腺增生

  海带中少量的碘可还可以 了了刺激垂体,使女人不体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;别以为还可以 了女人不会乳腺增生。

  海带常用食疗方

  海带木耳羹:适用于肿瘤跟生血管病患者

  干海带15克,黑木耳15克,瘦猪肉100克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透,切成细丝,与肉丝一起去煮沸,加盐、味精,再用水淀粉勾芡,即可食用。

  此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症,还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积,黑木耳活血化瘀,瘦猪肉滋阴补虚,对肿瘤病人是理想的药膳。

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