自制减肥汤让你月月瘦不停

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2013-04-11 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  减肥瘦身是每个需用减肥的人的终极目标,减肥不外乎一俩个方面运动+控制饮食,有时候每天摄入的热量都还可以从根本上决定你减肥不是成功,下面小编就要介绍一帮人 几道非常营养的汤品,什么东西好吃的菜、补身体、还能减肥,没办法 就来看看那些减肥汤的妙处吧。

  

  1.苹果6减肥汤

  

  功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

  

  材料:海带二两、苹果6一俩个、瘦猪肉半斤。

  

  作法:

  

  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

  

  (2)苹果6去皮,切块,海带泡水洗净。

  

  (3)水煮滚,插进所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,插进盐调味即可饮用。

  

  2.西瓜 猪骨汤

  

  功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

  

  材料:西瓜 一斤(最好用老西瓜 )、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  

  作法:

  

  (1)猪骨洗干净,切块,飞水。

  

  (2)一些材料洗干净备用,西瓜 切块。

  

  (3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮一俩个半小时,加入调味料即可饮用。

  

  3.紫菜红萝卜汤

  

  功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

  

  材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一俩个、排骨一斤。

  

  作法:

  

  (1)排骨洗干净,飞水。

  

  (2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

  

  (3)水煮滚,插进完整性材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。